ЗОЖ

GaeR

Член клуба
в клубе с 02.12.2019
сообщений: 112
Premium+ 2.0 АКПП
48
Приветствую! :)
Стало интересно много ли среди нас любителей спорта (не сидя у экрана или на стадионе :LOL:) и кто чем занимается?🏋️‍♀️🏋️‍♂️🏋️‍♀️

Лично мне нравится бодибилдинг, в 2015 решил, что нужно что-то в жизни менять (иначе долго уже не протяну) и пошел в тренажерный зал.
 

Russo

Член клуба
в клубе с 29.03.2020
сообщений: 104
Classic 1.6 МКПП
36
Бег. Очень жду окончания режима самоизоляции.
Также утренние разноплановые тренировки + турник.
 

Voha

Член клуба
в клубе с 16.10.2019
сообщений: 242
Prestige 2.0 АКПП
128
@Russo,
Как бегал по утрам до этого дурдома, так и сейчас продолжаю бегать. Но у нас городок маленький, на улице народу мало, а с утра и вовсе редко кого вижу;).
 

Russo

Член клуба
в клубе с 29.03.2020
сообщений: 104
Classic 1.6 МКПП
36
@Voha, преимущества жизни не в столице(y)
 

DieselEK

Член клуба
в клубе с 06.11.2019
сообщений: 683
Luxe 2.0 АКПП
393
С самого детства в спорте, футбол, хоккей, настольный теннис, последние лет 5 функциональный тренинг и футбол, иногда еще бегаю.
 

Realalex

Член клуба
в клубе с 22.11.2019
сообщений: 704
GT Line 1.6 T-GDI 7DCT
278

Вложения

Russo

Член клуба
в клубе с 29.03.2020
сообщений: 104
Classic 1.6 МКПП
36
@Realalex, 2300 ккал 😮 Сколько км пробежал?
 

Russo

Член клуба
в клубе с 29.03.2020
сообщений: 104
Classic 1.6 МКПП
36
@Realalex, у меня за 11 км - 600ккал, а у тебя за 12 - 2300. Удивительно.
 

GaeR

Член клуба
в клубе с 02.12.2019
сообщений: 112
Premium+ 2.0 АКПП
48
Без тренажерного зала тоска смертная... домашние тренировки извращение :( мне уже "по щам" резинкой раз прилетело (не выдержал, крепеж порвался) :)
 

DieselEK

Член клуба
в клубе с 06.11.2019
сообщений: 683
Luxe 2.0 АКПП
393
Так тут ведь ещё как считать калории, на функционалке одеваем датчик специальный, за час тренировки максимум 800 было...хз как тут 2200 насчитали.
 

Russo

Член клуба
в клубе с 29.03.2020
сообщений: 104
Classic 1.6 МКПП
36
Может всё время пульс под 200 был?
 

GaeR

Член клуба
в клубе с 02.12.2019
сообщений: 112
Premium+ 2.0 АКПП
48
Да нормально. Можно и дома прилично подгрузиться. Хотя, конечно, если привык тягать веса, то с этим дома сложно.
Мышечные группы не проработать так как в зале я не говорю уже о наборе мышечной массы :( Не чувствую мышцы как в зале... совсем (((
 

DieselEK

Член клуба
в клубе с 06.11.2019
сообщений: 683
Luxe 2.0 АКПП
393
Мышечные группы не проработать так как в зале я не говорю уже о наборе мышечной массы :( Не чувствую мышцы как в зале... совсем (((
Тут ведь все зависит от цели физ нагрузки...у меня был вес 95 при росте 184, сейчас вес 81+-...задача была не набрать мышечную массу, а сжеч жир...массы немного набрал конечно...но сейчас нужно вес поддерживать, держать диету, и давать организму нагрузку ..зная упражнения, все можно делать дома, главное себя заставить!!!
 

GaeR

Член клуба
в клубе с 02.12.2019
сообщений: 112
Premium+ 2.0 АКПП
48
Тут ведь все зависит от цели физ нагрузки...у меня был вес 95 при росте 184, сейчас вес 81+-...задача была не набрать мышечную массу, а сжеч жир...массы немного набрал конечно...но сейчас нужно вес поддерживать, держать диету, и давать организму нагрузку ..зная упражнения, все можно делать дома, главное себя заставить!!!
Мой вес в 2015 году был 124 кг при росте 180 см, я скинул до 76 кг. Сейчас цель исключительно набор мышечной массы, чем больше тем лучше :D на данный момент вес 91 кг.
 

Новые сообщения

Новые темы

Реклама

Вверх